小涛今年13岁，出生六个月时因病住院，期间多次使用抗生素进行治疗。出院一月后，小涛又因腹痛再度入院，又连续输了数天的抗生素，但在这次出院后小涛的肠道菌群严重失调，免疫力受到很大的破坏。
第二次出院之后，小涛就经常性地出现上呼吸道感染与发热的情况。现如今，小涛的身体有一系列健康问题，比如食欲不振、皮肤发*、便秘、口臭。小涛本应处于好动的年纪，但现在的小涛不仅精神状态不如同龄人，体格也比同龄人消瘦不少。
对于小涛的状况，小涛的母亲表示非常担心，她不知道如何才能调理好肠道菌群。那么，抗生素的滥用真会导致免疫力下降吗？为什么肠道菌群失调，机体的免疫力也会下降呢？
一、抗生素会影响到人体免疫力吗？
抗生素类药物对于病原体微生物有着明显的抑制与杀灭作用，其应用领域广泛，常用于各类细菌感染疾病。但当抗生素使用不当时，就会对人的机体免疫产生不同程度的影响。
虽然抗生素本身对于机体的免疫力影响有限，但当抗生素滥用或者使用不当时，肠道菌群就会失衡，从而造成免疫力下降。这是因为肠道本身就是一个重要的免疫器官，肠道菌群的动态平衡对于人类机体的免疫调节起到重要作用。
不少人遇到疾病时，都会使用一些抗生素类药物进行治疗，比如氨芐、头孢等。这些抗生素药物的过度使用，就会造成肠道中某些有益菌的减少，并对肠道直接产生刺激，引起肠道菌群失衡，人的免疫力就会下降。
二、肠道是免疫器官？
大家都知道肠道是人体重要的消化器官，但许多人或许并不了解，肠道不仅是人体最大的消化器官，也是人体重要的免疫器官。
肠道是连接胃部与肛门的消化管道，分为小肠、大肠与直肠三段。其中，小肠负责对人体摄入的食物进行部分消化，并且吸收其中的营养成分。而大肠将已经被小肠吸收过营养的食物残渣进行浓缩，继而形成粪便，最后经由直肠通过肛门排出体外。
此外，人体中大部分的免疫细胞都在肠道中贮存着。有研究显示，人体中有70%以上的免疫细胞分布在肠道的黏膜之上，对于机体免疫起到重要作用。可以说人体70%的免疫力都源于肠道，肠道对于人体的免疫功能发挥着至关重要的作用。
对于肠炎而言，有相当多的学者认为这其实是一种自身免疫性疾病，有的患者是因为免疫力低下而患上的肠炎，而有的患者是因为患上肠炎而免疫力低下。所以，如果能够做到对肠道的保护，就意味着机体免疫力也会相应提升，人就更不易生病。
三、想要保护好肠道，注意聆听它的十句话
保护好肠道，就能够保护好贮存在其中的大量免疫细胞，这样一来人体的消化功能不仅会更好，抵抗力也会更高。肠道每天都要工作数小时，而且只要人体摄入食物，肠道就必须得进行工作。负担不小的肠道，也有不少话想要对你说，注意聆听可以更好地保护它。
（1）我不健康时的表现
作为你重要的消化、免疫器官，当我不健康时，主要会有以下表现。
便秘
便秘是一种很常见的排便障碍，但正因为它的常见，便秘才容易被忽视。不少人都觉得便秘不是什么严重的问题，认为吃点泻药就能解决，但这往往治标不治本。偶尔一次便秘并不会有什么影响，但如果是经常性的便秘，一些有害物质就很难从身体中排出，我的负担就会加重。
有时我会因为吸收了一些*素产生功能紊乱，这时你就会感觉到食欲很差、腹部肿胀，并且由于粪便不能排出导致的内部压力升高，你还会出现恶心、呕吐的情况。
有时便秘还会引起肛周疾病和心血管疾病。甚至，有研究表明，宿便经常停留的位置，更易发生直肠癌。所以，出现了慢性便秘，不要觉得影响不大就不加重视，这往往说明你的生活方式不够健康。
大便性状改变
大便性状经常能够反映我的状态是否良好，当我因各种疾病、病变状态不佳时，大便的性状就会产生不同程度的改变，比如大便过于干燥、气味过重、出血、带有不明黏液等。当出现以上情况时，你就需要警惕是不是你的肠道出了问题。
腹泻
出现急、慢性腹泻时都说明是我出现了问题，有时可能是我受到各种病原体或者寄生虫的感染，比如埃可病*、大肠杆菌、痢疾杆菌和血吸虫等，你需要反思是不是吃了什么不干净的东西或者食物没有完全做熟。
有时也可能是你患上各种疾病比如急性结肠炎，又或者是食用了某种食物导致的食物过敏，所以，平时一定要注意对我的保养，吃东西时也要注意。
另外，因各种原因导致我的消化能力不足、运动紊乱、运输功能缺陷时，也同样会引起腹泻。
口臭
有时你口臭可不仅仅是因为没好好刷牙。引起口臭的原因有很多，如果是因为口腔本身的原因，就属于口源性口臭。
而对于非口源性口臭来说，消化系统疾病与呼吸道疾病是常见因素，但有的时候如果我出现了功能紊乱，也会导致口臭的发生。
食欲减退
出现食欲减退可能与你的情绪有关，过多的负面情绪会影响你的食欲。有时候你没有胃口，也可能是因为我和胃部的动力不足，或者出现了炎症与梗阻。
皮肤不好
其实很多时候你皮肤的状态都能直观地反映我是否足够健康。需要知道，你的皮肤状态很多时候都与内分泌水平直接相关，而当出现肠道菌群失调时，你的内分泌水平也会受到影响。痔疮、湿疹、面色发*等皮肤问题，都有可能代表你的肠道不健康了。
（2）我不喜欢久坐
虽然坐着要比站着或者跑跳舒服得多，但久坐确实对你的身体没什么好处，哪怕有时你实在是因为工作原因不得不坐上一天，根本没有时间起身活动。
长时间久坐，最为直接的影响就是你的肛周静脉血流不畅，易诱发痔疮等肛周疾病。再者，长时间久坐对于你的颈椎、腰椎都没有什么好处，尤其是在你很多时候并不能保持住正确的坐姿。同时，久坐势必意味着缺乏运动，还会影响到我的正常蠕动。
有研究表明，长期从事轻体力劳动者，患上结肠癌、胃癌的风险都会相应增加。因为相比运动量适宜者，缺乏运动者的肠胃蠕动往往更慢，*素与代谢废物更易在体内沉积。所以，不管是为了我，还是为了整个身体着想，你都应该避免久坐，并且增加运动量。
（3）当你吃得太饱时，我会很不舒服
不管是你吃得太饱，还是吃得太快，都会导致我与胃部的负担过多。首先，你如果吃得太快，食物没有经过牙齿的充分咀嚼与唾液的软化，胃老哥就得加班。而到我这里时，我的负担同样不小，小肠要吸收营养，大肠要浓缩食物残渣。
再者，如果你一次性吃得太多，我们就要一直工作下去，就更容易生病。所以，为了健康着想，细嚼慢咽、少餐多食是正确之举。
（4）多喝水对我有好处
多喝水不仅对你的肾脏有好处，对于我同样有不少好处，尤其是你有便秘时。建议你早上起床后可以饮用一杯温白开水，能够润滑胃部与肠道，还能软化粪便，减少便秘的发生。
（5）充足睡眠很重要
首先不要熬夜，再者也要保持睡眠充足，这样我会很感谢你，因为我能有更多的时间去休息。
（6）饮食不规律，我会很受伤
我与胃部的消化节奏很容易会被你的不规律饮食习惯所打乱，长期如此，很容易就会生病。
（7）我不喜欢酒精
饮酒并不存在什么健康剂量一说，“小酌怡情”只是不少饮酒者饮酒的借口而已，酒精会对肝脏、胃部和我都产生刺激与伤害。
（8）我喜欢富含膳食纤维的食物
膳食纤维对于我的蠕动很有帮助，但如果我生病了，就要减少膳食纤维的摄入。
（9）你的心情对我是有影响的
你的情绪与你的中枢神经系统密切相关，我的运作也受中枢神经系统调控，所以你要经常性地保持心情愉悦，对大家都有好处。
（10）补充益生菌是有效的
补充益生菌对我的健康是有帮助的，不过你更应该做的是健康、规律的饮食，并且加强运动。
总结
肠道是人体重要的消化器官，但同时它也发挥着重要的免疫作用，人体有70%的免疫力来自于肠道，因此保护好肠道对于我们的健康很有帮助。想要做好对肠道的保护，就要戒烟戒酒、规律饮食，并且也要加强运动。
