痔疮防不胜防都和生活中这些不自爱的行 [复制链接]

痔疮防不胜防？都和生活中这些“不自爱”的行为有关，请及时改正

我们每天吃着五谷杂粮，呼吸着充满细菌以及灰尘的空气，身体难免会经常出现一些小病小灾，比如感冒，发烧以及咳嗽等等都是生活中常见的健康问题，对于这些问题，就算是不进行专门的治疗，单是依靠自身的免疫系统也能够在短时间内得以恢复，虽然它们并不会对身体健康产生太大的伤害，却会让身体感到强烈的不适，这些问题也都是我们每个人无法避免的，但是也有一些健康问题，只要是多加注意，在很大程度上都能够避免，比如痔疮。

常言道“十人九痔”，意思就是说其实每个人身体内都有痔，不过有些人会发作，而有些人可能一辈子都不会发病，而一旦发作起来，就会对日常生活产生很大的影响，整个人无论是站着，坐着或者是躺着，都会感到强烈的疼痛，甚至让整个人的精神状态都大打折扣，而导致痔疮出现的原因有很多，但是基本上都跟日常生活中的不良习惯有关。

不注意个人为卫生

要想保证身体健康，体内各器官正常运行，一日三餐就必须做到营养充足且均衡，所以我们俄每天都要摄入大量的食物，但是这些食物并不是所有都能够被肠胃消化吸收，还有很大一部分会成为代谢垃圾，最终以粪便的形式被排出体外，而排便结束以后，都需要使用纸巾进行擦拭，可是很多人却不太在意这个过程，经常都是简单擦两下就结束了，所以并无法保证绝对的干净，所以这就很容易导致细菌的滋生，从而引起细菌感染，同时还会大大增加痔疮出线的可能，所以建议各位排便结束后一定要仔细擦拭，保证身体的干净，注意个人卫生。

排便时间太长

随着科技的发展，我们的排便条件也发生了很大的改变，从最开始的蹲厕，到现在大部分地方都使用坐便器，可能蹲厕的时候，因为蹲的时间太长，身体会产生不适感，所以会尽量缩短排便时间，可是现在，除了坐便以外，很多人上厕所的时候还习惯带着手机，经常玩手机会忽略时间，大大降低排便的效率，可是排便时间太长，会对下半身产生强烈的压迫，而且会导致肛周肌肉长时间处于紧张状态，因此也就很容易引发痔疮。所以建议各位平时排便时尽量不要带手机。

长时间坐着

现在的工作模式决定了我们每天必须长时间坐在电脑前，有时候因为忙碌，甚至连续坐好几个小时都不会起身，可是坐的时间太长，很容易对身体下半身产生强烈的压迫，血液循环受阻，血管中的垃圾毒素无法及时排出体外，就很容易导致血管堵塞，甚至是下半身的静脉重肿胀，从而导致痔疮的出现，所以建议各位，不管工作再忙，每坐一个小时左右都要起身活动10分钟。

经常便秘

便秘是我们生活中经常遇到的健康问题，一般都会在短时间内得到恢复，而导致便秘的原因有很多，比如平时不注意补水，或者经常吃一些不易消化的食物，从而导致肠道过于干燥，代谢的废物无法及时顺畅的排出体外，而经常性便秘不仅会伤害肠道，而且会在排便的时候过于用力，极易导致痔疮出现。