水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有60%~70%左右的物质都是由水构成的，水对人体的重要性毋庸置疑，对于正常成年人来说，可以坚持三天不吃饭，却不能坚持三天不喝水，在天气极度干燥的情况下，甚至连半天都坚持不住。
随着社会的发展，科技的进步，越来越多的饮料饮品横空出世，炎热的夏季，人们最爱喝的就是碳酸饮料，冰冰凉凉的碳酸饮料喝上一口，那种感觉别提多舒爽，感觉一天的炎热和困倦，全部烟消云散。
人体每次饮用的水最终都会流入肾脏，在肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用影响下，将水分转变成尿液，最终排出体外，排尿是非常正常的生理表现，也是每个人每天都要完成的一件事。
令人疑惑的是，明明有的人喝水一样多，但排尿的次数却截然不同，有的人喝完水后很快便会上厕所，有的却半天不去厕所，上厕所的频率对人体健康有影响吗？哪种人更健康呢？
01喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，哪种人更健康呢？
根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天至少保证~毫升的饮水量，也就是我们所说的一天8杯水，多喝水能够为身体补充水分，减轻内脏器官的压力和负担，促进全身的血液流动，缓解身体压力。
人体每次饮用的水，进入肾脏后，大约需要30~45分钟的时间会被转变成尿液，储存在膀胱中，等到膀胱充盈后，就会向大脑传递排尿的信号。
针对排尿次数多和排尿次数少哪种人身体更健康这一问题，具体情况可根据以下几点考虑：
1、膀胱充盈量
膀胱是机体储存尿液的重要器官，正常情况下人体的膀胱容量为~毫升，当然，也不排除有人天生膀胱容量大，有人天生膀胱容量小。
膀胱容量超过毫升属于膀胱容量过大，这类人由于膀胱储存空间大的原因，需要喝更多的水才会使膀胱充盈，产生排尿的信号，排尿的次数自然会因此减少。
容量小于毫升的人属于膀胱容量过小，这类人由于膀胱储存空间小，稍微喝水，膀胱就会充盈，排尿的次数自然会大大提高。
膀胱容量大小属于生理反应，无需治疗。
2、饮水量
排尿次数的多少取决于饮水量，正常情况下，人体需要饮用毫升左右的水，若长期饮水量超过0及0以上，排尿的次数这样会大大提高，而饮水量少的人，排尿次数也会因此降低。
3、肾脏健康与否
肾脏是生成尿液的重要器官，肾脏健康的人，排尿功能良好，排尿过程中无明显病理反应，肾脏功能病变的人，无法及时过滤尿液，就会影响排尿的次数，排尿过程中还会出现明显的尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。
若是肾脏病变导致的排尿次数增多，需要及时就医检查，以免病情恶化，错过最佳治疗时间。
4、长期憋尿
现代人由于生活节奏加快，压力变得越来越大，很多上班族会因为工作的原因，有了长期憋尿的坏习惯。
长期憋尿会导致尿液反流，加重肾脏和膀胱的负担，逆流回身体中的尿液还会随着血液的流动进入下肢，导致下肢水肿，长时间憋尿的人，排尿次数也会相对较低，为了健康，请改掉这一坏习惯。
综上所述：无论是排尿次数多还是排尿次数少，对身体都有一定的利弊，具体病因还要根据个人情况判断。
02多喝水，对身体有哪些好处？
（1）提高基础代谢率
每天坚持8杯水，还能有效提高机体基础代谢率，增强机体新陈代谢的能力，加速体内*物垃圾的排出，促进体内脂肪燃烧和分解，达到辅助减肥的效果。
（2）润肠通便
便秘已经成为困扰很多人的一大难题，长期便秘会加重肠胃的负担，也会诱发肛周疾病，问题每天早上起床后，不妨养成喝温水的好习惯，晨起后喝温水或生活中多喝水，能够起到润肠通便的效果，促进粪便的排出，缓解大便干燥，有效改善便秘问题。
（3）解酒
酒水现已成为人与人沟通交流的必备之品，长期大量酗酒会加重肝脏的负担，长期饮酒的人，时常会出现醉酒表现，喝完酒后想要缓解酒精给身体带来的伤害，这时不妨喝一杯温水或在水中加入适量的蜂蜜。
酒后喝水能够起到解酒的功效，有效缓解酒后恶心呕吐、头晕头痛的异常表现，及时补充水分，减轻内脏器官的压力和负担。
（4）清凉解渴
夏季天气炎热的情况下，不少人喜欢喝冷饮，长期摄入过多良性食物会导致体内寒气湿气过多堆积，这时不妨适当的喝一点凉白开，能够瞬间消除寒意，预防中暑为身体降温。
03不同颜色的尿液，分别代表着什么疾病？
人体在长期摄入过多红色食物后，就会导致尿液偏红，排除是饮食导致的，尿液发红就要考虑是否是泌尿系统感染导致的。
肾炎、膀胱炎、尿道结石等泌尿道疾病均会导致血尿产生。
饮水量过少会导致尿液发*，及时补充水分即可缓解，除饮水过少之外，当肝脏病变或胆囊病变后，也会导致尿液发*，尿液浓稠有异味。
黑色尿液非常少见，一旦发生，说明身体已经发生非常严重的病变，黑色尿液多见于恶性疟疾或黑色素肿瘤，一旦出现一定要尽早检查治疗。
绿色尿液一般是服用药物或饮食原因导致，若绿色颜色更深一些的话，多为绿脓杆菌感染导致或维生素D中*引起。
棕褐色尿液与肝肾疾病有关，当机体出现急性肾炎、急性*疸性肝炎、肾性挤压伤、血性贫血等疾病后就会导致尿液颜色呈棕褐色。
看完本文后相信大家对排尿多与排尿少，究竟哪种人更健康？有了更深的了解，对此，你是如何看待的，你属于哪种人呢？#健康迎新年#