排出宿便、一身轻松！想必大家对这些广告语都不陌生，有很多保健品都宣称自己有“排宿便、清肠毒”的功效，并且只要将宿便清除，身体内的毒素也会随之排出体外，能起到美容养颜的神奇功效，看到这些广告语，你是否已经心动了？
然而，宿便究竟是一种什么东西，难道当天吃进去的食物，食物残渣没有顺利排出，就会变成宿便吗？
从科学的角度来说，其实宿便就是一个伪概念，它不属于医学概念的范畴内，而是被商家硬生生“杜撰”出来榨取钱财的手段而已。
人体内有十分完善的消化和排毒系统，食物会随着口腔、食道进入胃部，开始初次的完全消化和打碎，接下来被充分打碎的食物又会进入肠道内，通过各种消化酶的作用吸收营养。
而最终剩余的残渣和废物则是停留在结直肠内，当大便积存够多时，神经就会接收信号反馈给大脑，便意因此到来。
但是，我们吃进去的食物并不会当天就完全吸收，其整个消化过程约是1-3天左右。所以，从科学角度来说，成年人每周维持3次以上的大便，就属于正常过程。
而每周小于2次的排便，则是便秘到来的信号，和“宿便”没有任何关联，且所谓的隔夜宿便，也不会对身体造成影响！
所以，大家还是不要再为“清宿便”交智商税了！真正需要我们警惕的，其实是以下几种大便：
黑便：在饮食正常的情况下，近期大便颜色呈现出了异常黑色，且表面油光发亮，这就可能是临床所说的“柏油样大便”，是典型消化道出血的信号，往往和肠道、胃内的病变有关。
在出血之后，血液中的血红蛋白和硫化物结合，形成硫化铁之后，就会导致大便颜色改变。
便血：便血可以分为两种情况，一种是无痛便血，而另一种则是有痛便血。通常情况下，痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病，在患者大便时都会有便血症状出现，且会伴随剧烈的疼痛感，特别是肛裂疼痛尤为明显。
如果只是拉出了血液浓稠样大便，但是却没有疼痛感，这可不是什么好信号，很有可能是肠道内已经发生了病变，需警惕腺瘤性息肉、肠癌的出现！
细条样大便：如果大便的过程非常费力，且出现了里急后重的症状，且大便呈现出了细条样、扁条样的状态，持续两周以上仍然没有缓解。
这可能是肠道内出现了异常占位，比如肿瘤、息肉等，都会导致粪便储存空间减少，粪便经过时对其进行压迫，从而导致了大便形状的变化。
所以，关于宣传“排宿便”的保健品，基本都是在收割大家的智商！在医学界并没有所谓的宿便，只有便秘一种情况。如果近期排便次数明显减少，一周还不足2次，且出现了大便干燥、秘结等情况，这就是便秘到来的信号。而以上三种大便异常，更是需要提高警惕！