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作者丨鸽子医生ID：air
宝宝又便秘了，使了半天劲，小脸憋的红红的，表情痛苦，努力拉出来点头，硬邦邦的.....宝宝不便血，不哭闹，可能不会引起妈妈的高度重视。
豆豆妈到幼儿园接孩子，儿子大班了，老师说孩子最近注意力不集中、急躁、爱打瞌睡、对身边的小朋友也很漠然，不爱说话。问孩子最近在家的表现如何，为什么性格突然这么大变化？
孩子进食之后，降低大脑的血流量，调集血液到胃肠道，长时间消化不良、便秘的孩子会出现豆豆的上述表现。孩子感觉腹胀，年龄小不能正常表述这种感觉，家长也不会高度重视。长期便秘，消化功能、胃肠功能受到影响，结肠撑得很粗，容易引起肛裂、肛周脓肿，孩子恐惧排便，但腹胀又想排便，同时导致注意力也会被分散。
家长经常说，孩子特别喜欢吃肉、零食、不喜欢青菜，一天到晚嘴不停，甚至有的家长觉得孩子吃的多就长得快。殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑，孩子零食太多以高营养的精细食品为主，容易便秘，代谢产物久积于消化道，产生大量有害物质，刺激大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响大脑的正常活动，甚至孩子的大脑发育。
儿童便秘原因大多为饮食习惯不良和生活作息改变所致，饮食过于精细是祸首。人工喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易发生便秘；添加辅食后，如果没有注意添加有益排便的食材，在婴幼儿期就容易产生便秘；随着孩子长大在学龄前，若仍以精细软类食品为主，长期精细化饮食，造成了孩子便秘，父母却还不知道原因。
夜晚不睡，白天多睡易便秘。宝宝自幼缺乏睡眠规律，尤其夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（建议早上排便）排便的宝宝，也会发生便秘。
改善便秘，健康饮食、规律作息。若孩子长期便秘，孩子容易出现内热、发烧、嗓子红、扁桃体发炎、吃饭差、宝宝发育慢、抵抗力差等。因此要找出真正原因，宝宝经常出现的问题自然迎刃而解。治疗儿童便秘，首先改善饮食，控制宝宝吃饼干、蛋糕等零食的量；鼓励孩子多喝水、鲜榨果汁等；青菜、玉米、胡萝卜等纤维素含量丰富的食物每顿必不可少。培养早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间，便秘会有改善或痊愈。
如便秘特别严重，医院，在医生指导下用药或治疗，不建议自行长久用泻药，会出现便秘未除，又添新疾病。