现代人玩手机几乎是“机”不离手的状态，譬如逢上厕所，必以手机为伴，而这时玩手机不但会不知不觉地延长如厕时间，让你腿麻不已，同时还可能造成以下伤害，需重视！
1、心理性便秘
当你沉浸在之能力的海洋中时，注意力也高度集中在手机之上，导致你无法集中精力排便，因此错过了便意。如果长期如此的话，就容易导致便意迟缓、没有便意，从而引发心理性便秘问题。
2、下肢静脉血栓
下肢静脉血液回流需要通过肌肉的收缩来帮助完成，如果如厕时间超过15分钟的话，肌肉长时间不进行活动，就容易导致静脉血液流通速度过慢，从而出现腿部肿胀、麻木感。长期如此，就会导致下肢静脉血栓出现，如果血栓脱落的话，甚至会引发肺动脉栓塞。
3、影响血液循环
长时间在厕所内玩儿手机的话，就会有久蹲和久坐现象，从而压迫到下肢血管，导致血液循环不畅，从而出现肢体缺氧、血液循环受阻、下肢麻木等症状出现。
而且，如厕结束后立刻起身，下肢血管恢复运行，血液向下游走，还容易导致头部供血不足，从而出现头晕、头脑昏沉等表现。
4、痔疮
排便时集中力在手机之上，就会延长自身排便时间，而且长期保持排便姿势容易导致肛周附近血管过度曲张和充血，长期如此的话就容易导致痔疮出现，在严重情况下甚至会发生直肠黏膜脱落。同时，肛门过度充血还会给大脑传递错误的信号，导致肛门长时间有坠胀的不适感觉。
5、膝关节疾病
当我们处于下蹲姿势时，膝关节承受的重量是体重的6-8倍左右，而且这一姿势增大了膝关节角和韧带的受力度。如果长期如此的话，就容易导致膝关节病变，对未来的生活和活动造成直接影响。