随着社会的发展，越来越多的人加入便秘的大军，便秘的痛苦是非常难以言说的。几天都无法排泄，不仅会给身体带来的健康问题还会使人变得烦躁不堪，极大的影响了正常的工作和学习，使人痛苦异常。
便秘症状一般就是大便干燥和排便困难，但是，长时间便秘对我们的身体会造成很大的危害。长期便秘会产生许多危害，你别不重视，真的发生的时候你一定会后悔。
一、引起肛裂
长时间便秘，粪便会非常干，在直肠里面停留的时间很长，想要排出来是非常困难的。并且，下腹部还会出现不舒服的感觉，有的人排便需要花费很多的力气，在使用力气的时候就有可能会对肛瓣造成伤害，甚至还会损害到肛周皮肤以及肛管导致肛裂。如此一来，出现这种情况会更加害怕排便，会让便秘情况变得更加严重。
二、肛周疾病
长时间便秘，粪便长时间停留在肠道里面，病菌就很容易感染肛豆，这样就很容易出现肛窦炎，甚至导致肛瘘或者肛周脓肿情况发生，对患者的身体伤害更大。
三、胃肠功能紊乱
长时间便秘，排便会变得越来越困难，而且粪便变得很硬，所以就会在肠道里面停留很长时间，很多有害物质会被胃肠吸收，这样容易导致胃肠神经功能紊乱。
四、心脑血管疾病
长时间便秘的人，在排便的时候如果用力很大，血压就会升高，很容易诱发心脑血管疾病。值得注意的是，心脑血管疾病患者便秘，还会造成心肌梗死或者是脑溢血情况的出现。
五、出现痘痘、黄褐斑
长时间便秘，肝脏负担变得非常严重，身体里面的有害物质没办法及时排出，内分泌系统功能就会出现异常情况。此外，激素代谢问题也会发生紊乱，脸上的色素就会出现沉着，很容易出现痘痘，还会形成黄褐斑。
它是便秘“克星”，每天吃一点，肠道通畅，一泻千里
桑葚的功效与作用健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
桑葚本身性寒，食用之后可以增强肠道滑利性，因此一般有润肠通便的作用，及时吃多了也不会出现便秘的情况，但是桑葚中含有的大量的纤维素和鞣酸等成分会影响通便的作用，有些桑葚食用之后有可能出现便秘的情况。
在云南的《景颇族药》中有记载：用桑葚治疗便秘：桑葚50克。用法：绞汁。温开水冲服，早晚各1次，连服数天。备注：血虚秘。
桑葚虽好，可却不是每个季节都能吃到。所以吃桑葚干，效果更好，每天吃三粒，每天肠道轻松，不再和马桶相亲相爱。
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