生活中不少朋友都曾经有过便秘的经历，那种滋味谁也不想再去体验。其实便秘不是大人的专利，宝宝由于照顾不当也可能便秘。便秘是一种很常见的消化道症状，在日常的儿科门急诊中，因便秘问题带孩子来就诊的也不少，而且各个年龄段都有。爸爸妈妈在宝宝便秘的时候焦头烂额之余，会尝试过各种办法：开塞露、肥皂条塞肛、芝麻油、蜂蜜、果汁等等，最常见的是当宝宝便秘的时候吃香蕉，认为吃香蕉可以帮助通便，这是真的吗？
先来了解一下宝宝为什么会出现便秘？生活中绝大多数宝宝便秘都属于功能性便秘，都是因为饮食、生活习惯等原因造成的，比如宝宝日常的饮食中，食物太精细宝宝易便秘，很多的妈妈们怕宝宝吃得不好，没营养，喂宝宝吃精米、精面，一点粗粮都不沾。其实如果宝贝吃得过于精细，会导致摄入膳食纤维过少，使肠道刺激减少，肠蠕动随之减弱，反射性蠕动减弱，排便次数减少，诱发便秘的出现。其次，宝宝的身体上火也会导致便秘的出现，天气太干燥、加上宝宝的喝水量比较少，这个时候就容易出现上火的情况，诱发便秘。另外不喜欢运动的宝宝，也容易出现便秘，因为运动少肠道肌肉和腹肌都松弛无力，在排便的时候用不上力气，所以就会感到排便困难。
便秘对宝宝健康有哪些影响？人吃五谷杂粮，一部分的垃圾毒素，通过粪便排出体外，如果便秘会让身体内的毒素难以及时排出，导致食欲下降、腹部鼓胀、口内有异味、易怒、睡眠不安等。尤其对处于生长发育关键期的宝宝来说，如果因便秘引发食欲不振，影响身体正常的新陈代谢，就会导致营养不良乃至发育障碍。严重的便秘则可能引起脱肛、肛裂出血、肛窦炎、直肠炎、肛周脓肿；或使有毒物质长时间滞留体内，损害肝肾功能，从而影响宝宝的智力发育。
便秘吃香蕉管用吗？不管用！在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些妈妈在宝宝便秘的时候经常吃宝宝香蕉。可是，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了便秘更严重。为什么香蕉吃得越多便秘越严重呢？香蕉是一种热带的水果，它的营养成分和其他的水果相比大同小异，但是香蕉中膳食纤维的含量很丰富，一般克的新鲜水果，膳食纤维含量一克，而香蕉高达3.1克，众所周知膳食纤维很大一部分不会被消化吸收，能在肠道中吸收水分，扩大粪便的体积，促进肠道的蠕动。更重要的是，香蕉中含有的是大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软容易排出体外，但是我们却忽视了一点，香蕉为了保存和运输，再采摘时都是未熟的状态，没有成熟的香蕉，含有大量的果胶、植物酸，尤其是鞣酸含量非常多，而鞣酸非常难溶，有很强大的收敛作用，会抑制胃肠液的分泌，并抑制胃肠道的蠕动，如果宝宝吃太多的没有成熟的香蕉的话，不仅不会缓解便秘，反而会引起或加重便秘，因此当宝宝便秘的时候，家长还是不要随便用香蕉，以免家长便秘。
当宝宝便秘的时候，家长保证每天的足量饮水之外，还要调整孩子的饮食，要经常选些粗粮、薯类作为主食，要适当的多吃绿叶粗纤维的蔬菜，保证膳食纤维的摄入量。妈妈也可以通过按摩肚子来促进肠胃的蠕动，并且养成定时排便的好习惯，此外，适当的服用一些益生菌，益生菌在肠道内大量的繁殖，可促进肠道的蠕动，减少食物的滞留时间，加快新陈代谢、促进排便顺畅。
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