听说了吗？前院老李早晨上厕所时突然心脏病发作，救护车还没到，人就没了……
李大爷去世的消息
在小区里炸开了锅
因为这个李大爷
平时精神是真的好，
每天在小区里溜达，
买菜接孙子，什么都不耽误，
但突然间人就这么没了……
让人不胜唏嘘
但其实这样的事情，
并不少见。
著名的相声演员马季，
也是在自家卫生间的马桶上
突发心脏病，
心脏骤停身亡的。
听说球王马拉多纳
也是因为便秘
引发的心脏骤停
但这便秘
可不是老年人的“专利”
前段时间，
学生小刘以为自己命不久矣，
因为自己大便时
流了满便池的鲜血……
小刘被家人送到医院肛肠科
医院肛肠科张雷主任详细了解了小刘的情况后，发现小刘的生活习惯是真的糟糕：
挑食，不吃青菜；
本身不爱喝水，进入冬季后，饮水量更少；
不好意思在学校“方便”，经常憋大便。
以上原因共同作用，导致他3天没有大便，最后因为大便干结，排便时又太努力，导致肛管及皮肤黏膜撕裂，引起肛裂，导致出血和疼痛。
随后张雷主任为小刘进行查体及肛肠专科检查，确定并无大碍后，为小刘认认真真地上了一次科学“排便课”……
便秘看着没什么
但你不知道的是
便秘其实是
导致老年人和心脑血管疾病患者
猝死的重要诱因。
对于高血压病人，排便时突然用力过猛，血压骤升，就会导致血管堵塞或者破裂，导致脑出血或者脑梗塞。
对于冠心病患者，排便时突然用力过猛，就有可能诱发心绞痛、心律失常，甚至是心梗。
对于年轻人，大便长期在肠道蓄积，各种*素长时间渗透，会造成痤疮色斑，脸色暗沉，口苦口臭，痔疮肛裂，诱发心脑血管意外等。
养成每天定时排便习惯
除了大便时切忌“很用力”之外，
还应养成定时排便的习惯。
因为按照自然规律，
人们主要在白天进食，晚上休息。
但我们睡着后，
肠道的工作却并不停息，
不断的吸收水份，
形成粪便并推送到直肠。
因此，
晨起后是粪便排出的高峰期。
并且每天上午解便，
也能缩短粪便在体内停留的时间，
减少有*废物的吸收，
对健康好处多多。
切忌强忍便意
每当感觉到有便意的时候，
应该立即放下手中的事情去解便。
解便时要专心，
不要一边上厕所，
一边看报纸或玩手机。
小心引发肛肠疾病和便秘。
对于有慢性便秘的病友，
应该在医生指导下
适当使用缓泻剂药物。
合理安排工作生活
生活要有规律，
保持乐观、愉快的情绪。
避免熬夜、过度劳累、情绪激动，
注意劳逸结合。
戒烟限酒，积极控制疾病
戒烟限酒，
积极控制高血压、糖尿病、
血脂异常、肥胖等危险因素。
专家简介
张雷
医院肛肠科主任、主治医师张雷，中国民间中医医药研究开发协会肛肠分会理事、中国肛肠学会会员、中国中医肛肠协会理事、中国特色医师。
年从事肛肠科专业，理论扎实多年来积累了丰富的临床经验，曾先后医院、医院、医院、河南省中医学院一附院、医院、参加国家级学术会议多次。
多年来致力研究肛肠病的新方法新技术，对肛肠病有独特的治疗方法，在夏邑县率先开RPH使用，采用微创水针及传统手术方法，患者手术全程无疼，术后第二天正常饮食，下床活动。
主治：各期内外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛、直肠内脱垂、复杂性肛瘘、复杂性环状混合痔、小儿脱肛、小儿肛瘘、小儿直肠息肉。
肛肠科咨询
总策划：刘家民
总编审：张伟强
监制：王孝继、吴帆、穆森
主编：孙金灿
责编：张杨、代艳
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