肿瘤患者在经历一系列治疗之后，正式迈入居家康复休养阶段。在这一时期，容易走的弯路不少：有的人过于小心谨慎，这个不敢吃那个不敢碰，每天大部分时间都躺在床上一动不动，家人也把他们当做“易碎的瓷娃娃”小心呵护；有的人大大咧咧，一会忘记吃药一会忘记复查，吃东西也不注意…
那到底要怎样才能降低肿瘤复发的机率呢？
一、不要自责，学会乐观
很多肿瘤患者，尤其是年轻的肿瘤患者经常会问这样的问题：“我是如此的善良，为什么让我患肿瘤？”事实上，人是否得病与人性善恶并没有任何关系。不是善人就不患病，也不是恶人就一定患病。人的生命与人性善恶同样没有任何关系。肿瘤的发病原因至今仍未查明，只知道它是环境因素、生活方式、遗传因素等因素共同作用的结果。所以，得了肿瘤，千万不要自责，更要乐观。肿瘤并没有想象中的那么可怕，抗癌明星的故事多如牛毛。既来之，则安之，坦然面对。治疗肿瘤既靠医生，更靠自己；既靠药物，更靠意志。
二、发现肿瘤，及时治疗
肿瘤手术与普通手术几乎没有差别，它的创伤不会更大，对人体的负影响也不会更多。放疗、化疗的确会有一些副反应，但并非不能忍受。化疗的副作用一般在治疗后数小时内出现，5天左右消失，出现快，消退也快；放疗的副作用出现较晚，持续时间也较久。
三、劳逸结合，重返社会
心理治疗是肿瘤治疗过程中的一个重要内容。很多患者发现肿瘤后就停职在家庭休息，患者家属出于关心亲人，也要求亲人辞职回家，其结果是恰得其反，反而不利于患者。重返社会，即回到治疗前的工作中去，这是一种重要的心理治疗手段。目的是通过正常的工作生活，转移患者的自我肿瘤注意力，忘掉自己是肿瘤患者。培养自己的兴趣，为自己设立一个目标，把自己的注意力集中在一个感兴趣的地方，有助于肿瘤的康复。需要注意，重返工作要劳逸结合。太重的体力劳动、太大的工作压力和太强的职业挑战对肿瘤患者同样也是不利因素。
四、按时复查，学会分辨
良恶性疾病的区别之一在于恶性疾病治疗后会复发和转移，而良性疾病没有这个现象。所以，恶性肿瘤治疗（包括各种治疗）后，要定期复查。
五、改变习惯，营养合理
肿瘤是一种与生活方式相关性疾病，通过改变生活习惯可以预防肿瘤。烟草对肿瘤患者有百害而无一利，要予以严格控制。
饮酒与肾癌、肝癌、乳腺癌、头颈部肿瘤等多种肿瘤的升高密切相关，对头颈部肿瘤患者的预后更是具有直接的负面作用，所以头颈部肿瘤患者一定要戒绝饮酒。对其他肿瘤患者没有严格要求禁酒，但是要反对酗酒。
肿瘤患者的营养支持包医院的专业营养治疗。因此，肿瘤患者应做到：
1适度节制饮食七八分饱就好。
2辩证对待脂肪摄入目前推荐：脂肪占饮食中能量应该＜20-35%，饱和脂肪酸＜10%，反式脂肪酸0。没有肿瘤病灶的患者建议适度减少脂肪摄入量，而有肿瘤病灶存在的患者推荐适量增加脂肪摄入量。不建议选择油炸食品作为脂肪来源。
3增加蛋白质摄入肿瘤患者原则上应该增加蛋白质摄入量，每天推荐至少1-2个鸡蛋。动物肉含优质蛋白质，优于植物蛋白质，我们应该多吃白肉（没有腿的动物如鱼是白肉），每周推荐白肉2-4次，每次50-g（1-2两）。少吃红肉（如猪马牛羊是红肉），少吃加工肉（香肠，腌肉，火腿等）。
4增加谷物谷物包括（大、小、黑、燕）麦、大米、玉米、高粱、黍等。它们含丰富的维生素，抗氧化物及多种抗肿瘤物质，如酚酸、生育醇、肌醇6磷酸、木脂素等。由于谷物的微量营养素在加工过程中会严重破坏，所以谷物不宜精加工，提倡食不厌粗，粮不厌杂。
5增加果蔬水果蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂。美国癌症学院推荐每日5份果蔬（相当于5只水果，如一只苹果，一个橘子，一根香蕉等，或g蔬菜）。六、循序渐进，适量运动
运动对肿瘤患者有多方面的帮助：增强患者对抗癌症的能力，包括生活能力和思维能力。
医疗资讯：
医院肛肠外科李梅岭医院坐诊
李梅岭:主任医师，南方医科大学教授，年毕业于张家口医学院医疗系本科，曾任医院肛肠科、肿瘤外科主任，进修于河北省三院，省四院，医院医院肛肠外科、胃肠外科、肿瘤外科。发表业务论文50余篇，获沧州市科技进步奖5项，参与编著医学著作5部。
专业擅长:诊疗各种内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、复杂性肛瘘、肛裂、结直肠癌、溃疡性结肠炎、直肠脱垂、直肠前突、便血、习惯性便秘、胃肠道肿瘤、甲状腺肿瘤、乳腺肿瘤、及各种肛肠科疑难性疾病。
医院耳鼻喉鄢华峰主任医院坐诊。
专业擅长：咽炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎等鼻部疾病及儿童鼾症、成人打鼾、声带息肉、扁桃体肿大、中耳炎、耳鸣、耳聋等耳鼻喉常见病、多发病、疑难病等的治疗。
医院脑科王化刚医院坐诊。
王化刚：沧州市医学会神经内科分会副主任委员。从事神经内科临床、科研与教学工作二十六年，曾先后到上海第二医院、原湖南医院、上海医院、中国医学科学院心理研究所、首都医科医院、医院、河北省医学科学院、医院进修学习，具有丰富的临床诊疗经验。
专业特长：脑血管病的诊断与治疗，尤其擅长微创手术治疗脑出血、脑梗塞等脑血管疾病；对癫痫、头痛、眩晕等疑难疾病的诊断与治疗也有较深造诣。
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编辑：医院办公室
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