4月15日至21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，今天带大家了解的是一种胃肠道中常见的多步骤、多阶段及多基因参与的细胞遗传性疾病——结肠癌。
什么是结肠癌
近年来，结肠癌的发病率明显上升，大多是由腺瘤性息肉演变而来，且从腺瘤到癌的演变过程约经历10～15年。截至目前，结肠癌的发病因素尚未明确。结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，发病率占胃肠道肿瘤的第3位。
这些生活习惯可能会致癌
结肠癌的病发离不开生活因素干扰。其中，饮食习惯至关重要。主要原因为人们对肉类和脂肪摄取太多，而纤维、钙质和叶酸摄入得太少。
致癌物除了会随着食物直接进入人体，还可能会在消化过程中合成。肉类在经过煎炸、烧烤等之后，表面会形成致癌物。如果肉吃得太多，肠道菌群会制造出更多的致癌物。红肉（牛肉、猪肉和羊肉）和加工类肉食品（香肠、汉堡、火腿、培根肉、肉罐头）都会增加患结肠息肉和结肠直肠癌的风险。
除此之外，久坐不动、肥胖、糖尿病、吸烟和过量饮酒等都有可能导致结肠癌的发生。
结肠癌的“报警信号”
结肠癌早期通常无特殊症状，因而容易被忽视。但出现以下症状一定要注意：
排便习惯改变
排便习惯的改变主要表现为排便次数增多或便秘，有时甚至表现为便秘和腹泻交替出现，同时还可伴有肛门下坠和肛门不适感。
大便带血
便血是肠癌早期最明显的症状，量一般不多，可与大便同时出现或在便后出现，可伴有黏液。
大便变形
肠癌还会引起大便变形，可呈细杆形、扁带形。
里急后重
肠癌引起排便次数增多时，多半还会伴有排便不尽或里急后重的感觉。里急后重即腹痛窘迫，时时欲便，肛门重坠，便出不爽。通俗的理解就是下腹部不适很想排便，然而又无法一泄为快。
腹痛、肛痛
患者常见左下腹痛，呈间歇性隐痛，到了晚期则变为持续性疼痛，呈阵发性且逐渐加重。
贫血及全身症状
如消瘦、乏力、低热。
日常做好4大预防措施很有必要
01
有时间尽量多运动
锻炼不仅仅有利于减肥，更有利于心脏的健康。研究发现，运动可以显着降低发生癌前结肠息肉的风险，因此可能在预防结肠癌方面发挥重要作用。经常锻炼的人发生结肠息肉的风险降低接近两成，研究还表明，长时间从事跑步，骑自行车，散步或跳舞等活动的人，患结肠癌的风险显著低于那些久坐不动的同龄人。身体活动可能以多种方式影响结肠健康，包括增强免疫系统，降低炎症和降低胰岛素水平。
02
少吃加工过的肉类和红肉
加工过的肉类消费与结肠癌有关。有强有力的证据表明，红肉和加工肉类是导致肠癌的原因。加工肉类包括通过烟熏或腌制，添加化学防腐剂制备的肉类，这包括培根，火腿和香肠等。红肉，如牛肉，也与结肠癌有关，一定要注意限制红肉的摄入量。此外，无论吃什么类型的肉，都要注意它的烹饪方式。高温烹饪方法，如油炸或烧烤，都有可能产生杂环胺和多环芳烃，这是两种容易致癌的化学物质。
03
吃蔬菜，特别是十字花科蔬菜
在防止癌症方面，蔬菜是绝对的防癌明星。它们不仅是天然的膳食纤维来源，已知含有膳食纤维的食物可降低结肠癌的风险，而且许多还含有特定的抗癌植物营养素。十字花科蔬菜中的蔬菜，如西兰花，羽衣甘蓝和花椰菜，由于其含硫代葡萄糖苷，是非常有效的抗癌物质，十字花科蔬菜的摄入与包括结肠癌在内的多种癌症的风险降低有关。
04
摄入益生菌
研究表明，如果消化系统被坏细菌侵占，它可能会增加患结肠癌风险，因为它会产生损害结肠组织的废物，使它们更容易受到恶性肿瘤的侵害。除了限制精致糖的摄入量外，还可以通过食用益生菌来帮助优化肠道细菌。
3种方法排查结直肠癌
1.结肠镜检查
软管末端有一个摄像头，从肛门穿过，整个大肠和远端小肠出现在清晰的视野范围内。
2.软式乙状结肠镜检查
与结肠镜检查一致，大肠部分可见，可能需要注射更少镇静剂。
3.大便隐血试验(FOBT)
通过试纸等化学方法检测血液情况，检查癌细胞或息肉细胞内有无变异的DNA。
原则上，年龄在40~74岁的居民都属于结直肠癌的筛查人群。
即使没有明显不适或异常，也建议50岁以上者去做一次肠镜；如家里有患肠癌的亲属，最好40岁甚至35岁就开始筛查。
根据结果决定后续检查频率，高风险因素的人群应缩短肠镜筛查时间，高危人群每年应做一次。
链接：结肠癌病患吃什么好
01
多吃膳食纤维
结肠癌病人应该注意多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，这些含膳食纤维丰富的蔬菜，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有*物质。
假使发现结肠癌肿向肠腔内凸起，而使肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄取，因为摄取过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时，应给予易消化、细软的半流质食品，如小米粥、粥、大米汤、浓藕粉汤、蛋羹、豆腐脑、玉米面粥等，这些食品可以减少对肠道的刺激，较顺利的通过肠腔，防止肠梗阻的发生。
02
选择脱脂牛奶
牛奶中含有的维A、钙、维C等物质，具有抗癌作用。维A能让人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统，维C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响，钙能改变结肠黏膜的增殖，降低结肠癌的发生。可是，牛奶中所含的脂肪却具有致癌作用，全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的4倍，故常喝脱脂牛奶可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生。因而，结肠癌病人更适于饮用脱脂牛奶。但对于正常人，适当饮用全脂牛奶对身体并无明显不良影响。
03
控制脂肪的摄取
结肠肿瘤病人，不要吃过多的脂肪，天天脂肪提供的热量应占总热量的30%以下。除此以外，动、植物油比例要适当，在一天的膳食中，食物本身的油脂量，加上烹调中用油量，每日应控制在50克以下。有的人对于动物脂肪的控制非常严格，常常以植物油为主，甚至不吃动物油，这样会造成体内过氧化物过多。所以，结肠癌病人应留意油脂的合理摄取。
来源
人民网-科普中国杨代武尹嘉珂/文、腾讯网徐俊荣/文、家庭医生在线、健康时报
1
END
1
订报