随着新冠病*传播，结合新冠病*起病隐匿、传播途径多、传播能力强、人群普遍易感等特点，如何做好疫情期间，避免不必要外出，减少聚集，预防与减少肛肠疾病发生，尤为重要。肛周位于人体的“阴暗”角落，终年见不到“阳光”，又要不断排泄机体废物。若不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行磨擦，故极易引发痔疮(俗话说:“十人九痔”，可见痔疮发病率之高)、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛、直肠息肉、直肠癌等肛周疾患，给我们的生活带来许多痛苦和麻烦。那么怎样预防与减少肛周疾病的发生与发展呢?应采取以下措施。
重视饮食调理，食物应多品种、多变化，适当多吃新鲜蔬菜和水果(成年人最好每天达到克)，适当常吃些玉米、荞麦以及薯类等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止与减少大便秘结的发生。及时补充水分一年四季要重视及时补充水分，每天不少于-毫升。饮水以少量多次法为最佳，不宜用啤酒和甜味饮料代水，不要喝浓茶，不要总等口渴了才饮水。
戒除不良习惯应尽量戒烟、少饮酒(特别是烈性白酒)，少吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化的食品，食物不宜太咸，防止与减少脱肛、便血和直肠癌的发生。
注意肛周卫生每次大便后，宜用温热水清洗肛门。在每晚睡觉前，最好用温热水坐浴3-5分钟，并同时清洗与按摩肛门周围，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，防止与减少肛周炎症与糜烂的发生。
常做提肛运动没事时每天做1-2次提肛运动(即肛门肌肉一收一缩的活动，每次做40-60次。可采取坐姿、站姿、仰卧位，或采取胸膝部贴床、臀部抬高的姿势)，对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。
重视运动锻炼平时应重视运动锻炼，如太极拳、健身操、散步、慢跑等（疫情期间要避免聚集），并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行等原则，提高身体素质。但要注意，若发现肛门周围不舒服，或有痛、痒等感觉时，则应停止剧烈运动，避免因剧烈摩擦加重病情，防止裂口扩大。
重视排便卫生养成每日1-2次定时排便的习惯(每天晨起一次大便最好)，出现便意时应及时排便，不要憋便，这样有利于保持大便通畅，促进肛周静脉回流，可减少与防止痔疮等病的发生。
特别提醒广大肛肠疾病患者：放弃隐忍，正视疾病！切勿拖延或听信不实宣传。若有如上症状，务必及时到肛肠专科就诊！肛肠专科就诊！医院肛肠科年由郑州市卫计委评为郑州市中医特色专科，年由河南省中医药管理局授予医院肛肠科为河南省区域中医肛肠诊疗中心建设单位;年与上级联盟单位河南中医院共同完成耻骨直肠肌综合征中医内治与外治结合时机及节点的临床研究，在河南省卫生健康委员会获得年度河南省中医药科技成果一等奖。中医院肛肠科七大诊疗特色1.无痛微创治痔的诊疗模式，创伤小，疼痛小，恢复快。2.日间手术，住院时间短，花费少，效果好。3.开展PPH,RPH,ATH，TST，STARR微创治疗，简单、有效、复发率低。4.顽固性便秘中西医结合治疗，疗效肯定。5.痔疮、脱肛的单纯注射治疗，24小时出院，效果肯定。6.腔镜下直肠癌的超低位保肛手术，小切口，安全，创伤小，出血少，住院时间短。7.溃疡性结肠炎及克隆恩的中西医结合治疗，保留灌肠，肠粘膜充分吸收，避免药物对胃肠道的刺激，效果良好。你身边的人，可能正好需要这条资讯，欢迎转发——
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