每日一句养生格言：不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
俗语道：十男九痔，十女十痔。痔疮通常是我们不愿谈起的话题，毕竟它生长的地方难以启齿，给人的感觉不好，加上大部分的情况并不会给人带来很大的痛苦，但是如果找到合适的调理方法，能保证其症状不会再加重，并慢慢向好的方向发展，是不是对我们更有益处呢。
我身边有的朋友犯病时也在网上搜过很多资料，但大多是术语较强，分类较多，看了半天，也就一知半解，但又不好意思去向别人请教、探讨，所以能忍则忍，并且减少食用一些辛辣食物。现代医学大体把痔疮分为内痔、外治和混合痔。多以便血的程度、痔核的大小和脱出的程度来区分疾病的严重与否，多采用保守治疗。
我们在辨别自己的身体是否严重时，可参照这么几个症状：1.便血（颜色鲜红，用力过大时可能会出现滴血）2.疼痛（或者有坠胀感，排便困难）3.肛周出现湿疹，有瘙痒感4.痔核脱出，比较轻的能自行复位。
中医上认为，痔是因为脏腑的虚症，导致外伤风湿，内蕴热*，气血下坠，聚在肛门，宿滞不散。通俗地讲是因为静脉壁薄弱，缺乏弹性，再加上饮食不节导致燥热，压迫大肠，以及久坐（气血受困）、负重、远行等，致使血行不畅，而血液淤积，气血筋脉交错，结瘀滞不散造成的。而外痔多是因湿热下注或者肛门裂伤，*邪外侵等因素。
一、平素喜食厚味（具体指食物油腻、甜腻、味道重）、醇酒、椒（胡椒辣椒等）、姜等辛辣之物，热积肠胃，从下发泄，蕴积而发。肛门属于下窍，不是一直打开的，热邪下趋，发泄不畅，才生的痔疮。此时的症状为疼痛，肛门红肿，精神不衰，饮食如常，粪便发硬，喜食清凉之物。调理上以清肠胃之热为主，清燥为辅。除了以手法或者砭石疏通脾胃经之外，可以重揉内庭穴以泄胃火，在饮食上有所忌口，可倾向于百合、莲藕、萝卜、蜂蜜等润燥的食物。
内庭穴在2、3脚趾间，赤白肉交际处二、或房劳过度，或用心过度导致心火下流，忧思过度，元气虚损，欲从下而脱。此时痔多为青色、黑色、白色，微痛微肿，坐卧不安，人没有精神，困倦喜卧，畏寒怕冷，身痛，面色青白，这是元气外脱不藏的原因，此时应该收固元气为原则。可以艾灸涌泉穴以引火归元，艾灸神阙穴、关元穴以温补元气，艾灸大椎穴以振奋阳气等。也可以用干姜，艾叶泡脚，饮食上可倾向于味酸的食物，如柠檬、苹果、葡萄、赤小豆等食物。
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