排便是肛门的工作，在排便之后，肛门会残留污渍，这时候就需要我们擦屁股。
有些人比较爱干净，还有一些人比较怕生病，所以每一次清洁都很担心，自己到底有没有擦干净？要怎样保养才正确？今天我们就来聊聊“菊部”的问题。
很多人的便后清洁方式都错了，教你正确护理的方法
首先问一下大家，你们知道古人都是怎么擦屁股的吗？那时候没有柔软的卫生纸，古人一般就是用简陋粗糙的草纸，再往前，就是树叶、石头之类的，如果追溯到远古时期，那时候的先祖猿类，根本就没有擦屁股的意识。
再问一下大家，平时都是怎么擦屁股的呢？
估计可以分为三个流派，一个是卫生纸派，一个是湿纸巾派，另一个是冲洗派。接下来就这三种方式我们展开探讨。
01用卫生纸的人，应该怎么擦？
很多人都是随手扯过纸巾就擦，但其实有很多地方都需要注意一下。
比如说纸张的厚度，一般卫生纸需要两三张叠加，如果一张大点的卫生纸叠起来，这么做是为了防止擦拭过程中手指穿透纸张。当然，太厚也不行，太废纸了。
还有擦拭的时候，要注意顺序，一般建议从前往后。
如果是男生，为了防止脏卫生纸蹭到不该蹭的地方，建议手从身侧绕到后面去擦拭，不要从两腿中间穿过去，然后左右手都要擦，从四周往中间擦，每个角落都要顾及到，直到纸上无残留。
如果是女生的话，同样建议从身侧擦拭，如果是从两腿中间伸进去擦拭，一般顺序都是从后往前的，这就容易把细菌、分泌物从带到前面的阴道口、尿道口，增加细菌感染风险，所以一定要记得方向：从前往后。
此外，在提醒一点，女性如果实在经期，排便之后也会有经血残留，建议第一步不要擦拭，应该是用纸巾轻轻按压，吸掉多余的经血、尿液以及分泌物，然后再按照上面的方式擦拭肛周。
02用湿纸巾的人，有哪些注意事项？很多人认为，用湿纸巾擦屁股比用纸巾擦得干净，其实说不准，因为能不能擦干净，还得看方法。
湿纸巾在擦拭的同时，达到清洗的作用，相对而言污渍残留更少，但是有一点常常会被忘记，就是湿纸巾擦完，一定要用卫生纸再擦一遍，这一步是为了吸走残余的水分，保持肛门整洁。
如果不及时吸干水分，人体站立之后，臀间沟比较深，肛门就会处于一个密闭潮湿的环境，这容易引起细菌感染，严重的还会发展成肛周脓肿之类的疾病。
03用水冲洗肛门是否可行？
现在智能马桶是越来越流行了，很多人都会在排便之后，用清水直接冲洗肛门比较方便干净，其实有条件确实可以这么做，但还是老问题，在冲洗之后一定要再用干净的卫生纸擦拭一遍，一方面避免细菌滋生，另一方面也是为了保证冲干净了。
用水冲洗还有一个好处，就是我们在排便之后，其实肛门是处于一个充血状态的，尤其是排便比较困难的人，这还是用水冲洗能够很好地舒缓肛门紧张，缓解肛门压力，预防痔疮。
不过，说起清洗问题，这里提醒一点，就是我们每天晚上都会清洗私处，更换内裤，很多人为了清洗干净，会选择用专门的私处清洗液。
私处清洗液可以偶尔使用，但是一星期最好不要超过两次，因为我们的肛门周围本身就分布着菌群，肛门菌群保护肛门健康的重要部分，如果过度清洁，打断了菌群平衡，反而容易生病。
最后再补充一下，排便时间不要太长，否则肛门压力过大，也容易生病。如果已经出现了肛门不适的情况，包括肛门瘙痒，甚至有小肉球，或者是出现长期便秘、便血、腹泻等情况，都建议去肛肠科查一下，不管是痔疮还是结直肠癌，都是早发现早处理比较好。
正确使用肛门，积极养护并清洗肛门，养成正确的排便习惯，重视体检，是我们保持肛门健康的前提，希望大家都能重视起来。
[1]《没有纸古人怎么擦屁股？这可是门技术活，擦好了痔疮不易找！》.健康时报.-04-30
[2]《99%的人都不会正确擦屁股，带薪拉屎的你必看！》.健康界.-11-16
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