什么是便秘？
多数人一般每日排便1次，便秘时每周排便则通常少于3次，严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判断准则。按照国际标准，诊断便秘有6条，包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等。需综合考虑进行诊断。其中“有干球粪或硬粪”是一项重要指标，如果在一周或是一个月中，有25%的排便是这个状态，就可定义为便秘。由于老人的消化能力不好，因此很容易导致便秘的发生。
是什么原因导致老年人便秘？
器官老化，功能衰退，是造成老年人便秘的一个主要原因，消化系统比原来要弱，吃的东西难消化，就容易在肠道堆积，时间长了形成便秘，还会容易造成痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病的发生，必须积极预防。
老年人身体不好，有的人长期服用药物，降压药，或者各种保健品，药物副作用比较大，最常见的就是对肠胃造成影响，长期用药会影响到消化系统，导致腹泻，便秘，体型变瘦等等，明确病因后才能对症治疗。
老人便秘该如何解决
调整行为：老年人由于年龄越来越大，总是喜欢静止在某个地方下围棋或者打牌，这样的方式不利于大便的通畅，应该每天坚持三十到六十分钟的活动，可以选择慢走或者散步，这些都有益于肠蠕动。
腹部按摩：腹部按摩对肠道通常起到一个很良好的作用，在清晨或者晚间躺在床上，用双手沿着结肠走向，从右到左，从下到上，轻轻的按摩，促进肠蠕动。
很多人都想知道老人便秘吃什么好
平时尽量让吃得清淡点，多吃粥类以及容易消化的面食，蔬菜水果也要每天坚持食用，肉类或者是蛋类的不容易消化不要吃得太多，饭后尽量活动活动帮助食物消化，保持心情愉快不能有压力。要避免过多食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。
老人便秘的误区
很多人觉得便秘算不上是“病”,医院正规治疗，而是用各种泻药、润滑剂、民间土方“应急”,甚至用手强掏。这虽然能暂时缓解症状，却埋下了健康隐患。
事实上，肠道就像人体的“下水道”,主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。此时，体内的代谢废物和*素会被再次吸收，出现精神萎靡、皮肤痤疮、腹胀腹痛等不适。*素刺激肠壁，还可能导致肿瘤发病率的增高。因此，如果感觉到自己排便次数明显减少，两三天或更长时间才有一次，大便明显干结、发硬，排便困难时，就要引起足够的重视。