#夏方养生指南#
痔疮是人类独有的疾病，在其他动物中是没有的。由于肛门处的血管没有瓣膜，同时又是动静脉的交汇处，当腹部压力增大时，如用力排便、体重物等，易出现静脉曲张引发痔疮。
俗话说“十人九痔”，事实上并没有夸张到这种程度，不过这句话倒映出痔疮高发的现实。有研究表明，中国肛肠疾病的发病率为59.1％，其中痔疮的发病率就占到87.2％，而且各个年龄段都有可能得痔疮。另外，吃辣、喝酒、熬夜、久坐……有这些习惯的年轻人，更容易被痔疮“盯上”。
01怎么判断自己得了痔疮？医生坦言：有这5种不适，八九不离十
（一）大便带血
大便时带血是内痔最早的常见症状之一，颜色鲜红血，且一般不与大便相混，但并非每次排大便时都有鲜血，出血量不等，或多或少，也可为粪便带血、便后手纸带血或点滴而出，严重者可出现射血；
（二）疼痛
疼痛是外痔的常见症状，因外痔位于齿线以下，由脊髓神经支配，一旦外痔发炎、肿胀则疼痛明显，内痔一般无疼痛，若内痔脱出发生嵌顿、静脉炎、血栓、感染等，则可引起肛门局部的疼痛；
（三）异物突起或脱落
肛缘突起、有异物感、大便时不宜擦净、污染内裤等是外痔的标志，脱出则是内痔晚期的常见症状，往往是在大便时内痔脱出于肛门外，严重者在下蹲、行走、咳嗽、劳动用力时，痔核也会脱出肛门外；
（四）肛门潮湿或瘙痒
由于内痔脱出，反复刺激，常并发肛窦炎和慢性直肠炎，肠黏液胰分泌也会增多，而且经常脱出者，肛门松弛，导致分泌的黏液流出肛门外，刺激肛周皮肤形成皮炎、湿疹，进而发生肛门不适和瘙痒。
另外，外痔在一般情况下没有分泌物，外痔发炎、肿大或皮肤溃疡时分泌物才会增多，当大便后擦拭不干净或肛门汗腺比较发达时，也会引起肛门的瘙痒和潮湿；
（五）肛门周围出现肿胀感
若发生血栓性外痔，疼痛剧烈，咳嗽或排便时加剧，数日后可减轻，可在肛周看见暗紫色椭圆形肿物，表面皮肤水肿、质硬、压痛明显。
02痔疮该如何防治？
1.注意休息
熬夜、操劳过度，是诱发痔疮的一个重要因素；
2.注意个人卫生
除了要经常换内裤之外，排便后还应及时清理肛门，用温水清洗的话就更好；
3.多吃含纤维素的蔬菜
少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激食物，多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的食物，它们可以促进肠蠕动，排便时更加轻松；
4.避免长时间同样姿势
对一些从事久坐、久站、活动少工作的人群，工作1-2小时，适当活动10至15分钟，可以做一下广播体操、太极拳、球类活动等；
5.不要把手机、报纸等带进卫生间
科学研究表明人类的排便时间不超过5分钟，由痛感时不要忍，排便时不要过分用力。然而，现在年轻人非常喜欢带手机进厕所，刷起手机来就会忽略时间，在厕所一呆就是十几分钟，这种不健康的排便习惯很容易会形成痔疮，所以一定要改正。
小贴士：若出现痔疮时，建议及时进院就诊并积极配合医生治疗，早发现、早治疗。