导语：水是生命之源，占身体的70%，日常生活中离不开水，只有保证充足的水分摄入，才能维持人体的正常机能。
同时还能帮助增强代谢能力，排出体内有*废物，帮助稀释血液，促进血液循环，预防血管堵塞等问题，因此，保证充足的水分摄入对人体来说非常重要，但是在生活中，很多人往往会养成不喝水的习惯，也会对身体产生影响。
而且正常情况下，水进入人体，经过肾脏过滤，形成尿液，一般人体产生的滤过量可达ml以上，肾小管后来也叫肾小管液，再进入肾小管和吸收管再次吸收消化，然后排出体外的有*废物以尿液的形式排出体外。
虽然喝水确实对身体有一定的好处，但喝水后，尿液会通过人体转化排出体外，但是在生活中，有些人喝水的时候经常会出现尿多的情况，让人觉得很奇怪，为什么会出现这种问题？是不是说明肾不好？
一喝水尿就多，这代表肾脏好还是不好？
1、大量饮水
多喝水会产生更多的尿，两者达到平衡，喝水后会通过肠道吸收进入血液，然后血液经过肾脏过滤排出多余的水分，因为人体需要一定的水分，如果你喝了太多的水，超过了身体需要的量，过多的水就会通过你的肾脏过滤，形成尿液排出，然后排尿次数增多，尿量增加；如果水分摄入不足，产生的尿液量就会减少。
2、喝水频率快
而水渗透压的平衡与机体对水的摄入和排出的调节有关，肾脏主要通过抗利尿激素的合成和释放来控制水的排出，水喝多了，体液量增加，渗透压降低，肾脏通过尿液的稀释排出过多的水。
要预防和缓解这种情况，喝水的时候一定要慢下来，多次喝一杯水，每次间隔几分钟，一般早上为了排泄方便，可以大口喝水清肠，平时喝水要慢慢喝。
3、膀胱疾病
膀胱炎多由大肠杆菌感染引起，由于女性尿道比男性尿道短，且靠近肛门，大肠杆菌容易侵入人体，最典型的症状是尿频、尿急、疼痛，甚至急迫性尿失禁，可包括血尿和脓尿。
这种情况多发生在想预防膀胱炎的女性身上，平时一定要注意饮食，多吃芦笋、猪蹄、鲈鱼等，如果情况严重，建议尽快就医。
4、前列腺疾病
现在很多男性朋友因为工作性质，久坐，严重压迫前列腺，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状，如果你喝水，你很快就会想上厕所，男性平时一定要注意避免久坐，上班的时候最好每隔一段时间就起来运动一下，平时也要积极参加体育运动，增强体质，缓解多喝水多小便的情况。
5、肾脏疾病
当肾小管的髓袢功能受损时，肾髓质的高渗环境被破坏，原发尿的浓度受损，可出现多尿、低渗或等渗尿，如果这种情况导致尿频，医院治疗，肾小管是一个非常重要的器官，最好尽早治愈。
如果患者单纯饮水多尿，尿色和尿量正常，则不需要治疗，如果排尿次数增多，但尿量少，或伴有尿急、尿痛等症状，医院做尿常规检查，确定具体原因，再进行针对性治疗。
阅读延伸——肾不好的症状有哪些？
1、水肿，可表现为四肢、面部水肿，体内水排出异常，导致体内积水，表现为水肿。
2、尿量减少，肾功能差，水和电解质滤过减少，表现为尿量减少，24小时内的尿量甚至可以达到ml以下。
3、肾性贫血，肾脏不好导致促红细胞生成素分泌减少，出现贫血症状。
4、体内代谢产物升高，导致胃肠道、消化道等症状，代谢废物如尿素氮、肌酐等不能通过肾脏过滤出体外而在体内蓄积，可表现为疲劳、无力、恶心、呕吐、头晕等症状。
5、由于肾脏不好，大量蛋白质溢出体外，造成人体低蛋白血症，患者可有明显水肿，进行性加重，并伴有免疫力下降。
肾不好可以吃什么水果
1、金桔，因为金桔有强腰补肾的作用，对肾脏有一定的好处。
2、桑椹，常见水果，能养血滋阴，滋补肝肾。
3、猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，可以帮助人体补充足够的维生素C，可以有效改善肾脏不好的情况。
4、葡萄，因为葡萄不仅含有钙、钾、铁等矿物质和大量的维生素，还含有人体必需的氨基酸，多吃葡萄还能有效改善肾脏不好的情况。
但建议患者平时多吃水果，因为水果可以补充维生素和氨基酸，对人体来说可以改善肾功能。